什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以生长在人体内部，维持肠道等器官的正常菌群平衡，帮助人体消化食物，防止有害微生物入侵人体，提高人体免疫系统的免疫力。

益生菌与人体的作用

首先，益生菌可以增强人体免疫系统。当肠道内有充足益生菌时，它们可以在人体内制造出大量的抗体和其他生物活性物质，来保护人体免受细菌、病毒等侵害。

其次，益生菌可以促进人体消化吸收和代谢废物。人体吃进的食物需要经过消化系统分解吸收，而益生菌可以帮助人体将食物分解成有用的营养物质和废物，促进人体对营养物质的吸收和代谢。