误区一只看到含量，不看到菌种

很多人只看到含量，而忽略了菌种。事实上，不同的菌种对人体的功效是不同的。双歧杆菌和乳酸菌都是常见的益生菌，但它们的功效并不相同。双歧杆菌可以帮助增强免疫力，改善便秘等问题，而乳酸菌则可以帮助消化吸收，预防腹泻等。除了关注含量外，还要了解菌种的功效，选择适合自己的菌种。

误区二只看到价格，忽略了质量

益生菌的价格差异很大，有的价格很低，有的价格很高。但是，价格并不代表质量。有些低价的益生菌可能添加了大量的填充物，不仅功效不佳，还可能会对健康造成负面影响。不要只看价格，还要了解产品的质量和口碑，选择正规渠道的产品。