什么是益生菌？

益生菌，也叫有益菌，是指有助于人体健康的菌群。益生菌常见的来源包括优酸乳、酸奶、酵母等，这些食品中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌等细菌，可以发挥调节肠道菌群、促进消化吸收等作用。

甲状腺的重要性

甲状腺是人体内分泌系统中的一个腺体，位于颈部。它的主要功能是合成和分泌甲状腺激素，这种激素对人体内的代谢过程起着非常重要的作用，包括体温调节、能量转化、心血管系统、神经系统和生殖系统等。