为什么益生菌能帮助我们保持健康？

益生菌是一种“友善菌”，它们生活在我们的肠道中，帮助我们消化食物、吸收有益营养、加强免疫力。如果肠道中没有足够的益生菌，就会导致肠道菌群失调，引起许多健康问题，如便秘、腹泻、过敏、感染等等。

因此，摄入足够的益生菌是非常必要的。我们可以通过饮食或补充剂的形式来获得益生菌。而其中，益生菌奶是一种非常受欢迎的方式。

益生菌奶的益处