为什么益生菌能帮助我们保持健康？

益生菌是一种“友善菌”，它们生活在我们的肠道中，帮助我们消化食物、吸收有益营养、加强力。如果肠道中没有足够的益生菌，就会导致肠道菌群失调，引起许多健康问题，如、、、等等。

因此，摄入足够的益生菌是非常必要的。我们可以通过饮食或补充剂的形式来获得益生菌。而其中，益生菌奶是一种非常受欢迎的方式。

益生菌奶的益处

益生菌奶是将益生菌与牛奶混合而成的饮品，它比普通牛奶更容易消化吸收，同时它还有以下的好处：

增强肠道力，肠道。

改善肠道健康，和。

提高营养吸收效率，促进骨骼和牙齿发育。

促进身体代谢。

帮助减少对乳糖的敏感，降低症的发率。

制作益生菌奶的正确比例

要制作一杯美味又健康的益生菌奶，正确的比例非常重要。以下是一个简单的制作方法：

准备1杯鲜牛奶。

选择适当的益生菌药丸或粉末，按照包装指示量加入牛奶中。

搅拌均匀，让益生菌充分溶解。

把混合好的牛奶倒入干净的杯子里，放入冰箱冷藏。

在制作过程中，可以根据个人口味加入一些蜂蜜或其他调味料，使饮品更加美味。同时，也要注意选择高品质的益生菌药丸或粉末，确保它们的活性和纯度。

总结

益生菌奶是一种非常健康的饮品，它能够为我们的身体提供许多益处。正确的制作方法和比例可以帮助你制作出更加美味和健康的饮品。

然而，我们也要注意适量饮用，过量的摄入可能会导致不适等问题。同时，人体对益生菌来源和种类的差异性也需要考虑到。如果有特殊需求，好咨询医生或营养师的建议。

在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。