益生菌与身体关系

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们存在于人体肠道中。它们对身体有着积极的影响，下面文章将为你介绍它们对身体的积极影响。

促进肠道健康

肠道是人体最大的免疫器官，人体70%的免疫细胞都分布在肠道，而益生菌可以改善肠道微生物群落的平衡，增加肠道中有益菌比例，进而增强人体免疫细胞的功能，从而促进肠道健康，预防肠道疾病的发生，如便秘、炎症性肠道疾病等。