益生菌与身体关系

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们存在于人体肠道中。它们对身体有着积极的影响，下面文章将为你介绍它们对身体的积极影响。

促进肠道健康

肠道是人体大的器官，人体70%的细胞都分布在肠道，而益生菌可以改善肠道微生物群落的平衡，增加肠道中有益菌比例，进而增强人体细胞的功能，从而促进肠道健康，肠道的发生，如、性肠道等。

调节系统

益生菌可以通过调节系统来增强身体的。它们可以调节人体的反应、增强细胞的功能，从而和改善、自身性等。

帮助吸收营养

益生菌可以帮助人体分解食物中的纤维素等难以消化的物质，产生维生素等对人体有益的物质，以及乳酸和短链脂肪酸等有益物质，帮助人体吸收营养，提高营养吸收效率。

改善情绪

肠道与情绪的关系被称为“肠脑轴”，而益生菌可以通过调节肠道微生物群落来改善情绪。它们可以合成递质，如素和多巴胺等，这些递质与人体的情绪密切相关，因此益生菌可以帮助改善、等情绪问题。

龋齿和

口腔中也有微生物群落，而益生菌可以通过抑制蛀牙菌和菌的生长来龋齿和，从而维护口腔健康。

结语

通过以上介绍，我们可以看到益生菌对身体的积极影响是多方面的，从肠道健康、功能、营养吸收、情绪、口腔健康等各个方面均有益处。因此，平日在生活中应该注意摄入适量的益生菌，以维护身体的健康。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是比较符合标准的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上有效含量高且安全的益生菌。