什么是益生菌？

益生菌是指有助于人体健康的活性菌群，它们能够在肠道中生长繁殖，与人体共生共存，帮助人体维持肠道菌群平衡，提高免疫力，改善肠道渗透性，抑制有害菌生长等，对体内炎症反应、消化吸收、代谢等方面都有积极的作用。

选择活性益生菌有哪些关键点？

在挑选活性益生菌产品时，需要注意以下几个关键点：

菌株类型：每个菌株的功效和作用不尽相同，需要根据自身情况选择搭配不同菌株的产品。比如需要改善排便，可选择含有双歧杆菌、梭状芽孢杆菌等菌株的产品。