曹璐分享益生菌，提升肠道健康

随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始注意到肠道健康的重要性。而提升肠道健康的一种方式就是通过补充益生菌。最近，曹璐分享了她的益生菌经验，并推荐了一款有效的益生菌。下面，我们来看看曹璐是如何提升肠道健康的。

什么是益生菌？

益生菌是一种益生微生物，能够在肠内生存并发挥有益作用，如促进营养物质的吸收，维持肠道菌群平衡，增强免疫力等。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。