什么是益生元和益生菌？

益生元是一种非常小的分子，它是益生菌生长所必需的营养物质。益生菌则是一种有益细菌，它们居住在人体肠道内，常被称为肠道菌群。

益生元和益生菌有什么区别？

益生元和益生菌虽然名字相似，但是它们有很大的区别。益生元是一种营养物质，而益生菌是一种有益细菌。益生元可以帮助益生菌在肠道内生长繁殖，从而保持肠道菌群的平衡。

益生菌为何重要？

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益生菌在人体健康方面的作用

益生菌是细菌的一种，可以单独存在于体内，帮助维护人体的内环境平衡。益生菌可以促进肠道中有益菌群的增殖，有效抑制有害菌的生长，达到肠道微生态平衡的作用，还可以调节免疫系统的功能，维护身体的健康。