什么是有益生菌

有益生菌也叫做益生菌，是指一些对人体有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以居住在人体的肠道内，对人体产生益处，因此也被称为“肠道菌群”。在人体内，有益生菌能够与其他微生物互相影响，维护肠道内微生物的平衡，保持人体内环境的稳定，对人体的健康有着非常重要的作用。

有益生菌的功效

有益生菌可以对人体的健康产生许多众所周知的好处，主要包括以下几点：