一、单菌种益生菌

单菌种益生菌是指只含有一种菌株的益生菌。常见的单菌种益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。这些益生菌能够在肠道内形成一种菌群，改善肠道菌群结构，增强肠道免疫力，促进营养物质的吸收。

乳酸菌是最常见的单菌种益生菌，能够抑制有害细菌和真菌的生长，维护肠道菌群平衡，有助于预防和治疗腹泻、便秘等肠道疾病。双歧杆菌则能够增强肠道屏障功能，防止病原菌侵入肠道，还具有抑制肠道肿瘤、降低血脂等作用。