什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的某些菌种，它们居住在我们的肠道中，能够帮助我们消化食物，维护免疫系统健康。常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌等。

益生菌如何控制情绪？

近期的研究表明，肠道微生物与我们的情绪健康有着密切联系。肠道中的微生物可以影响我们的神经系统，进而影响我们的情绪。因此，通过摄入适宜的益生菌来维持肠道微生物平衡，可以间接地控制情绪。

益生菌能够缓解压力和焦虑