洋葱乳和益生菌：营养又美味的组合

洋葱和益生菌是非常有营养的食物，而当它们被组合在一起时，可以创造出一种不仅有益于健康的美味食品，还能带来许多其他好处。

益生菌是什么？

益生菌是指有益健康的微生物，它们存在于我们体内，以及许多食品中。这些微生物可以帮助我们的身体消化食物，维护肠道健康，增强免疫力等等。在日常生活中，我们可以通过摄入含有益生菌的食物来增加自己体内益生菌的数量。

益生菌的作用及推荐用法

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，可以帮助人体维持菌群平衡，调节免疫系统，促进肠道健康等，具有多种功效，如下：

帮助预防和治疗腹泻

益生菌能够调整肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障，防止病菌侵入，从而有助于预防和治疗腹泻。一项对207名小儿腹泻病人的研究表明，益生菌可以减轻腹泻程度，缩短腹泻持续时间。

减轻过敏反应