吃太多益生菌拉稀

益生菌作为一种有益微生物，可以帮助人体调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力。因此，益生菌已成为不少人所青睐的健康保健品之一。但是，什么都要适量，食用益生菌也不例外。过量益生菌摄入可能会引起腹泻，甚至是拉肚子。

过量益生菌摄入可能引起腹泻

虽然益生菌可以对人体有益的作用，但是摄入过量却可能引起不适甚至身体不适。益生菌在肠内发酵，如果一次过多摄入，就可能导致患者腹泻甚至是拉肚子。这是因为，太多的益生菌会破坏肠道菌群的平衡，同时也会引起肠道蠕动加强，使得肠道内的垃圾和毒素通过肠壁迅速排出体外，这个过程中就会产生腹泻的症状。