什么是益生菌？

益生菌，也称为“友善菌”或者“好菌”，是对人体有益的微生物。它们主要存在于人的肠道内，可以帮助消化、促进营养吸收、增强免疫力等。

为什么要进食益生菌？

随着现代生活方式的变化，人们的饮食结构也发生了变化，膳食纤维和益生元的摄入量不足，导致肠道菌群失衡、免疫力下降，从而易患肠道疾病。进食益生菌可以有益于人体健康，尤其是肠道健康。

益生菌的正确进食方式