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军医讲益生菌(军医分享益生菌知识，教你更健康的生活)
益生菌是什么？
益生菌是指一类对人体有益的生物菌群，它们居住在人体的肠道中，能够帮助调节身体内部的生态系统，维持肠道的正常生理功能。
益生菌的种类和来源
益生菌的种类很多，其中包括了乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以从食品中获得，如酸奶、酸菜、豆腐乳等；也可以通过益生菌制剂获得，如益生菌口服液、益生菌胶囊等。
益生菌的功效及其作用机制
文章编号：13时间：2024-01-12
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