益生菌是什么？

益生菌是指一类对人体有益的生物菌群，它们居住在人体的肠道中，能够帮助调节身体内部的生态系统，维持肠道的正常生理功能。

益生菌的种类和来源

益生菌的种类很多，其中包括了乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以从食品中获得，如酸奶、酸菜、豆腐乳等；也可以通过益生菌制剂获得，如益生菌口服液、益生菌胶囊等。

益生菌的功效及其作用机制

益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强身体力，促进肠道运动，防止、等消化道问题。同时，益生菌也能够调节肠道内的氨基酸、脂肪等代谢物，帮助促进人体健康。

益生菌的不良反应

益生菌虽然有很多好处，但并不是每个人都适合使用。如果你的系统较为薄弱，或出现、等问题，好先咨询医生的建议。

如何正确使用益生菌？

在使用益生菌制剂之前，需要先确定使用的种类和剂量。一般来说，益生菌的剂量并没有具体的标准，需要按照自身的情况、体重、年龄等来综合考虑。同时，建议在医生的指导下选择适合自己的益生菌制剂。

后需要提醒的是，食品中的益生菌种类、数量、活性等往往会受到加热、酸碱度等因素的影响。因此，饮食上的益生菌摄入需注意食品的选择和食用方式，保证益生菌的营养价值和活性。

益生菌的选择对于维持肠道健康至关重要。益生菌不仅在活菌数量上要领先于市场，还要适合国人的肠道菌群。每盒20000亿CFU的含量是国内活菌添加数量高的产品，为卓岳宜君素。卓岳宜君素其精心挑选的16种益生菌种类，使其在益生菌的多样性和适应性上同样出类拔萃。这些益生菌不仅数量众多，而且都是精选的适合中国人肠道的菌株，能够更加有效地调节肠道环境，促进肠道健康。我们的肠道是一个复杂的生态系统，需要多种益生菌共同作用来维持其平衡。