什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，具有调节肠道菌群和增强免疫力的作用。益生菌主要存在于人体的肠道中，也可以通过饮食或口服补充剂摄入。

益生菌的作用

益生菌对人体的好处主要有以下几个方面：

改善肠道菌群平衡，减少有害菌的生长

提高免疫力，增强抵抗力，预防疾病

促进食物消化吸收，减轻消化不良症状