老年人是否能吃益生菌

随着年龄的增长，老年人的身体机能开始逐渐下降，消化系统也不例外。老人常常存在不好好吃饭的情况，导致身体对营养物质的吸收不足，容易出现消化不良，肠胃问题等情况，这时候可以考虑给老人服用益生菌。

益生菌的作用

益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，能够维护肠道菌群平衡，提高免疫力，预防肠道疾病等。老年人的肠道机能下降，对益生菌的需求也相应提高。益生菌可以通过促进肠道环境的恢复，降低有害菌的生长，增强肠黏膜屏障功能等等，减轻老人的肠胃不适，促进食物的吸收。

介绍

益生菌是一种利于人体健康的细菌，能够帮助消化和增强免疫力。而活性益生菌更是增强益生菌效果的一种方式。制作自己的活性益生菌软糖是一种简单而健康的零食方式。

材料

3茶匙明胶

1/2杯果汁（建议使用100％的天然果汁）

1茶匙Agar Agar

1/4杯白砂糖