随着生活水平的提高和健康意识的增强，益生菌已经逐渐成为人们日常保健的必需品。但是，很多人并不知道益生菌的正确服用方法，因此在此我们请来了专家，带您了解益生菌的正确服用方法。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，可以促进肠道菌群平衡，改善肠道环境，增强机体免疫力，预防疾病，维护健康。

什么时间服用益生菌合适？

1.饭前服用

饭前服用益生菌可以帮助消化、促进食欲、增加食物营养吸收，还可以避免益生菌被胃酸破坏，提高生存率。