益生菌：什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一种有益菌，它可以在肠道中起到一种对生长性的保护作用。肠道菌群可以分为有益菌和有害菌，益生菌能够有效防止和抑制有害菌的滋生，从而保障肠道的健康。

益生菌：为什么需要长期服用？

益生菌是需要长期服用的，因为人体内的益生菌数量会随着时间的推移逐渐减少，如果不定期补充，菌群失衡，那么肠道健康也会受到影响。

除此之外，生活方式的改变可能会导致肠道菌群失衡。比如，饮食中缺乏膳食纤维、过度饮酒、使用抗生素以及吃垃圾食品等，都可能会对肠道菌群造成影响。在这些情况下，益生菌的补充可以有助于保持肠道健康。