什么是益生菌？

益生菌是指那些对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收等。人体内也存在大量的益生菌，其中最多的分布在肠道内。

人体中的益生菌种类有哪些？

人体内的益生菌种类很多，其中最多的分布在肠道内。最常见的益生菌属于以下几类：

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，可以帮助降低胆固醇、调节肠道菌群平衡、提高免疫力等。在许多乳制品和保健品中都可以找到双歧杆菌。