益生菌与肠胃健康

益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于人体的肠道中，能够帮助人体消化食物、吸收必需的营养素、抵御有害的细菌和病毒，维护肠道健康。

益生菌有何好处？

1、促进肠道消化功能。益生菌能够分解食物，帮助人体吸收必需的营养素。如果人体缺乏足够的益生菌，就会出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。

2、增强人体免疫力。益生菌能够促进肠道内有良性菌群的增殖和发展，从而抑制有害菌的生长。同时，益生菌还能够参与体内丝裂原活化蛋白激酶（MAPK）的信号传导、提高人体免疫细胞的活性，增强人体免疫力。