什么是益生菌？

益生菌指的是那些能够改善人体健康的微生物。这些菌种存在于人体内部，帮助人体进行吸收养分、制造维生素、清除有害细菌等功能。而益生菌还能够帮助人体增强免疫力，防治一些疾病。

如何区分不同种类的益生菌？

益生菌种类繁多，每种菌株的作用和功效都不尽相同，所以在选择益生菌制品时需要了解不同种类的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是最常见的益生菌之一，它们大多存在于人的口腔、肠道和阴道中，能够分解食物并产生乳酸。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌等。