什么是益生菌？

益生菌指的是那些能够改善人体健康的微生物。这些菌种存在于人体内部，帮助人体进行吸收养分、制造维生素、清除有害等功能。而益生菌还能够帮助人体增强力，防一些。

如何区分不同种类的益生菌？

益生菌种类繁多，每种菌株的作用和功效都不尽相同，所以在选择益生菌制品时需要了解不同种类的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是常见的益生菌之一，它们大多存在于人的口腔、肠道和中，能够分解食物并产生乳酸。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌等。

双歧杆菌

双歧杆菌能够抑制有害的繁殖、帮助消化、降低、增强力等，是常用的益生菌之一。同时，双歧杆菌也有多种菌株，不同的菌株在作用方面也有所区别，如BL-04菌株能够改善力，而BB-12菌株能够促进肠道健康。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够帮助消化、促进力、改善口腔和肠道健康。此外，嗜酸乳杆菌还可以等肠道。

双歧隆菌

双歧隆菌是一种新近被发现的益生菌。研究发现，双歧隆菌能够降低、降、促进肠道健康、防等。

总结

选择益生菌制品时，需要根据个人的需求和身体情况来选择不同的益生菌种类和菌株。同时，为了获得佳效果，需要遵循使用方法和剂量，坚持长期服用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。