便秘的危害

便秘是指排便次数减少，大便干燥困难，粪便排出不畅的消化道疾病。长期便秘不仅会造成身体不适，还会增加肠癌和结肠癌的发病风险。

为什么益生菌可以预防便秘

益生菌是指对人体有益的微生物，可以维持人体肠道内的微生态平衡。当肠道微生态失衡，如有害菌过度繁殖，对身体造成不利影响时，益生菌就会起到平衡作用。

同时，益生菌可促进肠道蠕动，保持肠道内环境酸碱平衡，有助于增强肠道对水分的吸收功能，防止便秘发生。