什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以通过进食含有益生菌的食品或膳食补充剂来摄入。它们生活在人体肠道中，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和免疫系统健康。

为什么要摄入益生菌？

随着现代生活方式和饮食习惯的改变，许多人的肠道健康状况变得越来越不良。长期饮食不健康和过度使用抗生素可能会破坏肠道菌群平衡，导致微生物死亡和消化问题。而摄入益生菌，则有助于恢复肠道菌群平衡，增强免疫系统功能，降低消化问题和疾病风险。