什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，也叫做“良性菌”，能够在肠道内发挥重要的作用。它们包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。

益生菌的营养价值

益生菌不仅能维护肠道正常功能，还能对人体健康有益。益生菌可以帮助消化、吸收食物，促进营养成分的吸收，从而增强身体免疫力。

此外，益生菌还有以下营养价值：

抗菌作用：益生菌可以抑制有害细菌的生长，从而保护人体健康。