什么是肠胀气

肠胀气是指肠道中积聚过多的气体，引起胀气、腹胀、打嗝、恶心等不适症状。常见原因有饮食不规律、过量进食、消化不良、肠道菌群失调等。

益生菌如何预防肠胀气

益生菌是指一类可以在肠道内定居并产生对人体有益作用的微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。经过大量研究表明，摄入足量的益生菌可以预防肠胀气，其中的原理有以下几点：

益生菌可以促进营养物质的吸收和消化