天天吃益生菌的坏处

随着人们健康意识的提升，益生菌作为保健食品受到了越来越多的关注。但是，人们也要注意益生菌的摄入量，过量摄入益生菌也会带来一些危害。

1. 导致肠道不适

天天过量摄入益生菌会导致肠道不适，如腹泻、腹痛、肠鸣音等。益生菌在适量存在时可以调节肠道菌群平衡，但是过量摄入会导致肠道菌群紊乱，引起上述不适症状。

2. 影响免疫力