益生菌里哪种菌对胃好？

胃部健康是人类健康的基础。不少人在生活中由于饮食不规律、长期吃辣等因素，胃部健康容易受到损伤。为此，许多人选择服用益生菌来改善胃部健康。那么，益生菌里哪种菌对胃最好呢？

乳酸菌

乳酸菌是一种广泛存在于自然界中的益生菌，也是常见的一种质量较高的益生菌。乳酸菌具有能够抵抗胃酸和胆汁的特性，能够存活于胃肠道中，促进肠道蠕动，增加肠道黏膜屏障的完整性，从而阻止病原菌的侵入。此外，乳酸菌还能够帮助胃肠道对抗多种有害细菌，对改善胃部健康有着显著的促进作用。