什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要出现在人体肠道中。它们有助于维持肠道环境、调节免疫系统、促进营养吸收等。最常见的益生菌是乳酸菌，它能够抑制有害菌的生长，减少肠道炎症反应，帮助消化和吸收食物。

益生菌对母婴健康的影响

在母婴营养中，益生菌的作用尤其重要。母乳中含有大量的益生菌和益生元，通过母乳喂养可以将这些有益微生物传递给婴儿。此外，孕妇在孕期和哺乳期摄入足够的益生菌，也有助于提高宝宝的肠道免疫力和预防过敏等问题。