什么是益生菌

益生菌是指一种有益于人体健康的菌类，可以帮助人体消化、增强免疫力，促进肠道健康。益生菌主要存在于人体肠道内和某些食品中，比如酸奶、发酵食品等。

青少年为什么需要益生菌

青少年正处于生长发育期，消化系统发育尚未成熟，易受到不良生活习惯、饮食结构不合理等因素的影响，导致肠道菌群失衡。益生菌可以调节肠道菌群，促进食物消化吸收，增强免疫力，预防肠道疾病。