什么是益生元和益生菌？

在人体中，有无数的细菌，有利生菌和有害菌。益生元和益生菌就是有利生菌的一种。益生元是指不能被人体消化吸收，但能促进肠道有益菌增加的物质。而益生菌则是肠道内的有益生菌种类，它们可以改善消化道功能，防止有害菌生长，在调节肠道菌群平衡中极为重要。

益生元和益生菌的区别

益生元和益生菌虽然都能帮助肠道微生态平衡，但两者还是有本质区别的。

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