益生菌可助增奶量？

经常有新妈妈抱怨自己的奶量不足，无法满足宝宝的需求。为了解决这个问题，许多人都会推荐吃益生菌并表示它能够增加奶量。那么，吃益生菌真的可以助增奶量吗？

什么是益生菌？

益生菌是指对人体具有益处的活菌或形成菌丝体的细菌和酵母。它们可以帮助改善肠道菌群，促进食物消化吸收，增强人体免疫力。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等多种菌种，可以通过饮食或补充剂摄入。