益生菌是指对人体有益的一类细菌，它们可以帮助人体消化食物、提高免疫力、预防疾病等。在人体内存在着大量的益生菌，其中比较常见的菌属有以下几种

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，它能够帮助人体消化食物、促进免疫系统的发展、减轻肠胃不适等。双歧杆菌还能够抑制有害菌的生长，预防肠道感染。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种产生乳酸的菌属，它们能够降低肠道内的pH值，阻止有害菌的繁殖。乳酸菌还能够促进人体对钙的吸收，预防骨质疏松。