拉肚子是一种常见的肠胃问题，很多人都有过这样的经历。拉肚子会导致身体脱水、营养不良等问题，严重的甚会危及生命。为了缓解拉肚子的症状，很多人会选择吃益生菌。那么，拉肚子益生菌啥时候吃比较好呢？下面是专家的指导。

一、什么是益生菌？

二、拉肚子为什么要吃益生菌？

拉肚子是由肠道内的细菌感染引起的，益生菌可以帮助调节肠道的菌群平衡，缓解拉肚子的症状。

三、拉肚子益生菌应该怎么吃？

拉肚子时，应该选择含有较高菌群数量的益生菌产品，建议选择口服益生菌，因为口服益生菌可以通过胃酸的消化，到达肠道，发挥作用。

随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌作为一种有益于人体健康的微生物，越来越受到大众的关注。但是，市场上的益生菌种类繁多，如何选购一款既好用又健康的益生菌成为了人们关注的焦点。以下是几点选购建议

1.选择适合自己的益生菌种类

益生菌种类众多，不同种类的益生菌对不同人群有不同的作用。比如，酸奶中的乳酸菌适合消化道健康的人群；而婴幼儿配方奶粉中的双歧杆菌则适合婴幼儿食用。在选购益生菌时要根据自己的身体情况和需求，选择适合自己的益生菌种类。

2.注意益生菌数量