益生菌是指可以在人体内生存并对人体健康有益的微生物，它们能够维护肠道菌群平衡、促进营养物质的吸收等。目前市面上常见的益生菌主要包括以下几种

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，它可以促进肠道蠕动，增加肠道内的菌群平衡，双歧杆菌还能降低血脂、降低血糖、增强免疫力等。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种广泛存在于人体内的益生菌，它可以帮助消化、抗菌等。乳酸菌还能够帮助维持肠道酸碱度平衡，促进钙质吸收，预防骨质疏松。

随着生活水平的提高，人们对自身健康的关注也越来越高。而益生菌作为一种有益的微生物，已经成为人们关注的一个热门话题，尤其是在腹泻的情况下，益生菌更是备受推崇。那么，腹泻吃什么益生菌呢？下面，我们来探讨一下。

什么是益生菌？

益生菌是指一类有益的微生物，它们可以在人体内生长，与人体共生。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡、增强肠道免疫力、促进营养物质的吸收等多种途径，对人体产生益处。

腹泻的原因

要想知道腹泻吃什么益生菌，首先需要了解腹泻的原因。腹泻是指大便次数增多，粪便稀薄、水样或半流质，每天排便量增多，常伴有腹胀、腹痛等症状。腹泻的原因有很多，常见的有感染性腹泻、食物中毒、药物反应等。