人体益生菌：功效

人体益生菌是指对人体有益的活性菌株，通过口服、注射、涂抹等方式，进入人体后可以在肠道内繁殖生长，维护肠道微生态平衡，增强宿主免疫力，预防感染，改善肠道功能，以及促进营养物质的吸收等多方面发挥功效。人体益生菌主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

人体益生菌：禁忌

尽管人体益生菌对于人体有许多益处，但是存在一些禁忌人群，这些人群在服用益生菌时需要特别注意：孕妇、哺乳期妇女、新生儿、免疫功能下降者、持续高热、腹泻等症状，以及对菌株过敏的人群。在服用益生菌之前最好咨询医生，并按照医生的建议进行服用。

吃益生菌是否会引起嗜睡？

益生菌作为一种对人体有益的微生物，被广泛应用于维护人体健康。但同时，很多人认为吃益生菌会引起嗜睡的现象。这种说法是真的吗？本文将为大家揭开这个谜团。

什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于人体内和外，如肠道、口腔、皮肤等处。它们有助于维护肠道微生态平衡、增强免疫力、促进食物消化吸收等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

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