益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它能够帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。不少人认为益生菌是一种药品，只能在医生的指导下使用，实际上不少益生菌产品是属于保健品范畴，可以长期食用。下面我们就来看看益生菌的正确使用方法。

1.选择适合自己的益生菌品种

市面上有很多种益生菌产品，每种益生菌的功效不同，因此在选择时需要根据自己的需求进行选择。比如，有些益生菌适合改善便秘，有些适合增强免疫力，有些适合调节情绪等。

2.注意益生菌的储存条件