什么是益生菌？

益生菌是指能够在肠道内生长繁殖的有益菌。它们不同于有害细菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力，促进营养成分的吸收，防止疾病发生。

如何选择适合身体的益生菌？

选择适合身体的益生菌，最重要的是根据自己的身体状态和益生菌的不同功效来选取。首先要了解自己的肠道节数种，不同种类的益生菌对不同的肠道节数具有不同的作用。其次，不同品牌的益生菌所含有的菌群、菌种、菌活性等也各不相同，需要通过认真的比较和筛选来选择最适合自己的益生菌产品。