什么是便秘？

便秘是指排便次数少，粪便干燥，排出困难，大便量过小。正常人每周排便3-21次都属正常，但如果排便间隔时间过长，大于3天以上就会被诊断为便秘。

为什么会便秘？

便秘的原因很多，例如饮食不均衡，缺乏运动，过度饮酒，压力过大，药物副作用等等。但整体来看，肠道的微生态平衡扰动是导致便秘的主要因素。

益生菌有效缓解便秘

益生菌是一些有益于人体健康的微生物，有助于维持肠道的微生态平衡。长期服用益生菌可以有效避免肠道菌群紊乱，缓解便秘问题。益生菌广泛存在于酸奶、酪乳、发酵小吃、益生菌饮料等食物中，同时，市面上也有许多益生菌的保健品，方便服用。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，在肠道内生存繁殖并能够产生有利的代谢产物，对人体健康具有重要作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。

为什么要增加肠内益生菌？

肠道是人体最大的免疫器官，人体的免疫力与肠道的健康密切相关。而益生菌可以改善肠道菌群结构，促进免疫系统的正常功能。另外，益生菌还可以帮助消化吸收营养物质、维持肠道的酸碱平衡、预防便秘、降低胆固醇等。

11天宝宝可否喝益生菌？找准喝药时机很重要

随着科技的发展和人们健康意识的增强，益生菌已成为很多人认可的保健品，不少妈妈也会给自己的宝宝喝上益生菌，那么11天大的宝宝可否喝益生菌呢？

为什么要给宝宝喝益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌，可以帮助维护肠道健康，增强免疫力。对于11天大的宝宝来说，益生菌可以帮助宝宝的消化系统发育，缓解胃肠不适，预防和缓解肠道疾病，同时还可以增强宝宝的抵抗力，避免易感病。