益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以生长在人体的肠道内，对人体有很多好处。益生菌可以帮助消化，增强免疫力，防止肠道感染等。那么，益生菌包括哪些菌类呢？下面就为大家详细介绍。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以帮助人体消化食物、吸收营养物质，同时还可以增强免疫力，双歧杆菌还可以调节肠道菌群平衡，

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种产生乳酸的益生菌，可以帮助人体消化乳制品、果蔬等食物，

3. 可可球菌