益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以生长在人体内，帮助我们消化食物，预防疾病等。下面我们来了解一下益生菌的分类和特点。

一、益生菌的分类

益生菌主要分为以下几类

1. 乳酸菌乳酸菌是常见的一类益生菌，主要生长在人体内的肠道、口腔和生殖道等部位。它们可以分解食物中的乳糖，产生乳酸，调节肠道酸碱度，抑制有害细菌的生长。

2. 双歧杆菌双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，它们可以调节肠道菌群平衡，促进钙的吸收，预防过敏等。