一、什么是益生菌？

益生菌是指那些对宿主有益的菌群，可以在肠道内生存繁殖，维持肠道微生态平衡，保护肠黏膜屏障，抑制有害菌的生长，促进免疫系统的功能等作用。

二、益生菌的作用

1.改善肠道微生态平衡

益生菌可以调节肠道菌群的组成和数量，改善肠道微生态平衡，防止有害菌滋生，维护肠道健康。

2.增强免疫力

益生菌可以调节免疫系统的功能，增强机体的免疫力，降低患病风险。

3.促进营养吸收