随着人们生活水平的提高，胃病也成为了一种常见的疾病。而益生菌正是一种可以帮助缓解胃病的食品。本文将介绍益生菌的功效与作用。

1. 帮助消化

益生菌可以帮助人体分解食物，促进肠胃道蠕动，使食物在肠道内的停留时间缩短，从而减轻胃部不适感。

2. 改善肠道菌群

益生菌可以改善肠道菌群，增加有益菌数量，减少有害菌数量，从而促进肠道健康。

3. 提高免疫力

益生菌可以增强人体免疫力，抵抗病菌的侵袭，预防肠道感染等疾病。