随着人们对健康意识的提高，益生菌越来越受到人们的关注。那么，益生菌到底有什么作用和用途呢？

一、调节肠道菌群

益生菌是一种有益菌，它们可以通过食物或药物的摄入进入我们的肠道，与肠道内的有害菌竞争营养，从而达到调节肠道菌群的作用。肠道菌群的平衡与人体健康密切相关，如果肠道菌群失调，就会引起许多疾病，如肠炎、便秘、肥胖等。适量摄入益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，保持身体健康。

二、增强免疫力

益生菌还可以增强人体免疫力。人体的免疫系统是保护身体免受疾病侵害的重要系统，而益生菌可以通过调节肠道菌群的平衡，促进免疫细胞的生成和活性，从而增强免疫力，降低患病的风险。