益生菌是指能够生长在人体内，对人体健康有益的微生物。这些微生物可以在肠道内生长繁殖，并且可以帮助维持肠道生态平衡，提高身体免疫力。近年来，益生菌因其对人体健康的益处，备受关注。那么，益生菌主要是起什么作用的呢？

1. 帮助消化

益生菌可以帮助消化，促进肠道蠕动，增加食物的吸收。益生菌能够分解食物中难以消化的纤维素、乳糖等物质，使其变得更容易被肠道吸收。同时，益生菌还能够抑制有害细菌的生长，减少肠道内有害物质的产生，从而保护肠道健康。

2. 增强免疫力

简介随着人们健康意识的不断提高，益生菌的市场需求量也越来越大。但是，市面上益生菌品牌繁多，让人很难选择。那么，请问益生菌哪个牌子好一点呢？下面为大家推荐几个值得购买的益生菌品牌。

1.国内知名品牌——博莱菌

博莱菌是国内知名的益生菌品牌，由上海博莱生物科技有限公司生产。该品牌的益生菌产品通过了食品药品监督管理局的认证，并且一直以来都受到广大消费者的好评。博莱菌的产品种类较多，适用于不同年龄段的人群。

2.国外知名品牌——Jarrow