益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强免疫力，那么，吃益生菌有什么作用呢？以下是益生菌的功效及适用人群。

1. 增强免疫力

益生菌能够增强人体的免疫力，肠道是人体的免疫器官，约70%的免疫细胞都分布在肠道中。益生菌可以维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，从而增强肠道免疫力，

2. 促进肠道蠕动

益生菌能够促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘。益生菌在肠道中生长繁殖，可以产生有机酸和气体等物质，刺激肠道蠕动，促进食物消化和排泄。

一、什么是益生菌

益生菌是指一类有益于宿主健康的活菌或死菌制剂，可以通过调节肠道微生态平衡、增强免疫力、促进肠道蠕动等作用发挥保健作用。

二、益生菌的营养成分

益生菌中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，可以为新生儿提供必需营养素，促进生长发育。

三、益生菌对新生儿的好处

1.促进肠道微生态平衡

新生儿肠道微生态平衡不稳定，易受到外界环境的干扰，导致肠道菌群失衡。益生菌可以通过增加有益菌的数量、降低有害菌的数量，调节肠道微生态平衡，保护肠道黏膜，促进养分吸收和消化功能。